エアコンの電気代はいくら？仕組み・計算方法・電気料金の節約方法も！

夏や冬につけることが多いエアコン。特に夏は気温が35度を超えることも珍しくないので、エアコンは必須アイテムと言えるでしょう。

しかし、そこで気になるのが「エアコンの電気代」です。「エアコンは付けたいが電気代が…」と思っている方が多いかと思います。

最近はエアコンを一日中付けておいた方が電気代は安くなると言われていますが、果たして本当なのでしょうか。

この記事ではエアコンをつけっぱなしの方が安くなるという噂の真実や、エアコンの電気代を安くする方法について具体的にまとめました。ぜひ参考にしてみてください。

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エアコンの冷暖房の仕組みとは？

エアコンは室内機と室外機が室内と外気の熱を交換することで、室温をコントロールしています。

室内機と室外機は2本のパイプでつながっていて、冷媒という液体ガスがパイプの中を循環し、冷房のときは冷たい空気を、暖房のときは暖かい空気を送る働きをします。

冷房の仕組み

冷房をつけると、室内機の熱交換器で部屋の熱を集めて、冷媒（熱を運搬する物質）に乗せます。

熱を乗せた冷媒は室外機に送られ、圧縮機で圧力をかけて高温にします。

高温になった冷媒は、室外機の熱交換器を通る際、ファンによって熱を外へ放出します。

熱が放出された冷媒を減圧機で低温にします。

低温になった冷媒は室内機に送られ、熱交換器を通って冷たい風を吹き出します。

参考:HITACHI

暖房の仕組み

暖房は冷房とは反対で、室外の熱を室内に取り込むことで室温を上げます。

室外機の熱交換器で外の空気の熱を集めて、冷媒に乗せます。

熱を乗せた冷媒を圧縮機に送り、圧力をかけて高温にします。

高温になった冷媒は室内機に送られ、熱交換器を通って暖かい風を吹き出します。

熱が放出された冷媒を室外機に送り、減圧機で低温にします。

低温になった冷媒は、室外機の熱交換器で外の空気の熱を集めます。

参考:HITACHI

エアコンの電気代はいくら？

エアコンは電気代が高いというイメージがありますが、実際のところ電気代はどのくらいかかるのでしょうか。

エアコンの電気代は、期間消費電力量から求めることができます。

期間消費電力量とは、エアコンを1年間使用した際に消費される電力量の目安のことです。

エアコンの電気代は、以下の式で求めることができます。

• 期間消費電力量×1kWhあたりの電気料金＝エアコンの電気代（1年分）

例えば、期間消費電力量が500kWhだとして、1kWhあたりの電気料金は20円だとしましょう。その場合は、1年間で10,000円程度の電気代がかかると予想されます。

実際に、SHARPのAirest（2020年版）というエアコンを取り上げて電気代の目安を計算してみました。

数年前のエアコンに比べて、最新のエアコンは機能が優れていると同時に省エネなので、電気代が安くなっています。

ちなみに、三菱が2010年に発売した霧ヶ峰は、年間電気代が約56,000円でしたが、2020年に発売した霧ヶ峰は、年間電気代が約39,000円でした。

そのため、古いエアコンを使っている場合は、最新のエアコンに変えることで大きな節約が期待できます。

エアコンはつけっぱなしの方が安いって本当？

ここ数年、「エアコンは付けたり消したりするよりもつけっぱなしの方が安い」という噂が流れています。

エアコンをこまめにつけたり消したりした方が電気代は安くなりそうですが、実際のところどうなのでしょうか。

ここでは、その真実について具体的に説明していきます。

つけっぱなしが安くなると言われる理由

そもそも、なぜエアコンをつけっぱなしにしていると電気代が安くなると言われているのでしょうか。

それは、エアコンの電源をつけたときに消費する電力が関係していると言われています。

エアコンは、室内温度と設定温度の差が大きければ大きいほど多くの電力を消費します。

そのため、エアコンをつけっぱなしにしておいた方が電力が安定するので、総合的に見るとつけっぱなしの方が電気代が安くなるのです。

エアコン（冷房・暖房）を1ヶ月つけっぱなしにした時の電気代の目安について、以下記事でご紹介しています。より詳しく知りたい方はご一読ください。

エアコン24時間つけっぱなしで電気代はどうなる？メリット・デメリット・節電方法も！

ライフスタイルに合わせてエアコンを使おう

エアコンをつけっぱなしの方が電気代が安くなると言われていますが、実はライフスタイルによっては逆に損してしまう場合があるので注意しましょう。

「エアコンをつけっぱなしの方が電気代は安くなる」というのは、エアコンがある空間にいる時間が長い人に当てはまります。

例えば、休日はほぼ家の中にいるという方や専業主婦で家にいる時間が長いという方は、エアコンをつけっぱなしの方が電気代を節約できるでしょう。

しかし、平日も休日も朝9時頃に家を出て夕方の6時まで帰ってこないというように、ほぼ部屋にいない場合は、その都度消した方が電気代は安くなります。

エアコンをつけっぱなしにするか消すかの判断は、1時間以上部屋を空けるかどうかで決めましょう。

1時間以内に帰ってくるのであればつけっぱなしの方が良いですし、1時間以上帰ってこないのであれば一旦消した方が良いと言えます。

ご自身のライフスタイルに合わせてエアコンを使用しましょう。

エアコンの電気代を安くする方法

ここでは、エアコンの電気代を安くする方法を具体的に説明していきます。

こまめにフィルター掃除をする

こまめにフィルター掃除をすることで、エアコンの電気代を安くすることができます。

実は、フィルターがホコリで詰まってしまうと、エアコンの利きが悪くなってしまうのです。

エアコンの利きが悪くなってしまうと、その分無駄な電力を消費することになるので注意しましょう。

基本的に、フィルター掃除は2週間に1度が望ましいと言われています。

実際、環境省の「COOL CHOICE」というWebサイトを参考にすると、フィルターを掃除するだけで冷房時は4％、暖房時は6%の電気代が節約できるようです。

フィルターの掃除を怠ってしまうと、異臭が発生する場合もあるので、定期的にフィルター掃除を行いましょう。

エアコンは自動運転がおすすめ

エアコンは自動運転に設定することで、電気代を安くすることができます。

エアコンを付ける時、電気代を気にして「弱運転」に設定している方が多いかと思いますが、実は、弱運転にすると逆に電気代がかかってしまうので注意しましょう。

エアコンは、室内温度を設定温度まで上げている時・下げている時が最も電気を消費します。

つまり、弱運転で稼働させ続けていると、中々設定温度に近づかないので、多くの電気を消費しながらエアコンを稼働させていることになるのです。

しかし、自動運転は設定温度まで一気に上げて・下げて、後は省エネ運転に自動で切り替わります。

そのため、弱運転で稼働させ続けるよりも自動運転で稼働させ続けた方が、総合的に見て電気代は安くなるのです。

サーキュレーターを併用する

エアコンを稼働させていると同時に、サーキュレーターを併用すると電気代を安くすることができます。サーキュレーターがない場合は、扇風機でも構いません。

基本的にエアコンから送風される冷たい空気は部屋の下に溜まり、暖かい空気は部屋の上に溜まります。

冷たい空気は下に、暖かい空気は上に溜まるので、サーキュレーターや扇風機を使い、空気を循環させることで部屋の中の温度差がなくなります。

空気を循環させると部屋の中の温度差がなくなるので、エアコンの温度を無駄に下げたり、上げたりする必要がありません。

その結果、消費電力が安定するので電気代の節約が期待できるのです。

最新機種に買い替える

古いエアコンを使用している場合は、最新機種に買い替えることで電気代を節約できます。

エアコンは、年を追うごとに省エネ機能が良くなっているので、それに伴い消費電力も低くなっています。

実際、経済産業省のWebサイトを参考にすると、2006年モデルのエアコンと2016年モデルのエアコンとでは、消費電力に約8％の差が出ていました。

また、先ほども説明したように、三菱が2010年に発売した霧ヶ峰は年間電気代が約56,000円でしたが、2020年に発売した霧ヶ峰は年間電気代が約39,000円でした。そして、暖房は冷房に比べて約3倍の電力を消費すると言われています。

そのため、古いエアコンから最新機種に買い替えた場合、冬の節電効果に驚く方も多いでしょう。エアコンの寿命は一般的に10年と言われています。

古いエアコンの電気代についてはこちらの記事でより詳しく解説しています。古い型のエアコンを使っている方は、ぜひご一読ください。

古いエアコンは電気代が高い！最新と比べて年間○○円損⁉省エネのヒントも解説

エアコンの電源をオンオフし過ぎない

電化製品の電気代を節約するためには、電化製品の電源はこまめに切ることが基本です。

しかし、エアコンの電気代を節約するためには、こまめに電源をオンオフし過ぎないことがポイントです。

エアコンは電源を入れた直後に最も電力を使用するため、頻繁に電源をオンオフすると、電気代が高くなる原因につながります。

機種の種類や設定温度などによって異なりますが、30分程度の外出であれば電源をオンにしたままにするのがおすすめです。

カーテンを閉める

室内が外気から受ける影響をできるだけ少なくすることもエアコンの電気代を抑えるために必要です。

せっかく快適な温度に近付いても、外気の影響で室内が熱くなったり寒くなったりすると、エアコンの再起動による温度調節が必要になってしまうためです。

カーテンやブラインドを占めることで、断熱効果が期待でき、日中であれば日差しによる温度の上昇も抑えることができますよ。

室外機の前には物を置かない

室外機の吹き出し口の前に物を置いてしまうと、暖房の場合は外気を上手に取り込めず、冷房の場合は廃棄の妨げの原因になってしまいます。

冷暖房の効率が落ちてしまうだけでなく、室外機に負担がかかり、エアコンが故障してしまう可能性があります。

電力会社を見直す

実は、あまり知られていませんが、電力会社を見直すことでエアコンの電気代を節約することが可能です。

一律、数％安くなるというプランや消費電力量に応じて割引率が変わるというプランなど、様々な電気プランがあります。

実際、大手電力会社が提案している電気料金よりも、5%安くなるように設定したプランを提供している会社も存在するのです。

電力会社を見直すと、電気料金が安くなる可能性が高いのはもちろん、以下のようなメリットもあります。

• セット割りやポイントサービスを得られるので、さらに電気料金がお得になる
• 再生可能エネルギーに積極的な電力会社を選べる
• 自分に合ったプランを選べる

電力会社の見直しと聞くと、手続きが面倒というイメージを持っている方が多いかと思いますが、現在は以前に比べて簡単になりました。

電力会社を見直したが、やはり今のままが良いという決断をした場合でも、手数料や見直し料を取られる訳ではありません。

見直すだけであれば全くリスクがないので、一度電力会社を見直してみてはいかがでしょうか。

こちらの記事では、電気とガスをまとめるメリット・デメリットやおすすめのセットプランを紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

電気とガスをまとめるメリット・デメリットとは？おすすめセットプランも紹介！

電気料金シミュレーターで一発比較

ここでは、一般的な電力会社を使用した場合のシミュレーションを、世帯人数別に表示できるシミュレーターをご用意しました。

各社を比較して乗り換えの参考にしてください。

※「市場連動型プラン」は、市場価格によって料金が常に変動するため、シミュレーターの計算対象から除外しています。

※東京電力エリアの料金で算出しています。

エアコン代節約におすすめの電力会社7選

ここでは、エアコン代の節約におすすめの電力会社を紹介していきます。

おすすめの電力会社の料金プランや最新キャンペーンは以下の表の通りです。

※2023年10月時点および2025年2月変更（3月検針分より適用）時点の基本プランの基本料金＋電力量料金。

また、以下の情報がないと電気の契約先を変更できないので、契約の際は申込前に必ず確認するようにしましょう。

• 供給地点特定番号
• 契約者氏名
• 現在契約中の電力会社
• 現在契約中の電力会社のお客様番号
• 切り替え希望日
• 電気料金の支払い方法

こちらの記事では、電気の契約に必要となる供給地点特定番号の基礎知識や調べ方についてまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね。

供給地点特定番号とは？確認方法と電力会社の変更の仕方を徹底解説！

※各種プランや対応エリア等については変更になる可能性があるため、必ず各会社のホームページをご確認ください。

東京ガス

出典：東京ガス公式サイト

「東京ガス」は、都市ガス事業者として国内大手の東京ガスが運営している新電力サービスです。

東京ガスは、電気とガスのセット契約によって電気代を節約することができます。

エアコンは季節を問わず使用する家電製品なので、できるだけ電気代を節約したいですよね。

また、セット契約によって電気とガスの請求書をひとつにまとめられて便利です。

電気基本料金が一ヶ月0円に！

出典：東京ガス

「東京ガス」への乗り換えを検討している方に朗報です！

東京ガスの基本プラン・ずっとも電気３を新規で契約すると電気代の基本料金が1か月間まるっと0円になります！

毎月の電気使用量が多い家庭などのアンペア数は50～60Aなどで契約されていることが多く、それに伴って基本料金も高くなります。

電気代の基本料金が0円になれば、それだけで電気代を大幅にカットすることができます。

まずは東京ガスに乗り換えると、年間どのくらい安くなるのかホームページで料金シミュレーションしてみましょう。

※本件は予告なく終了する場合があります

楽天でんき

出典：楽天でんき公式サイト

「楽天でんき」は楽天グループが運営する新電力サービスです。楽天でんきの料金プランはとてもシンプルで、基本料金0円。電気を使った分のみ料金が発生します。

契約年数の縛り・解約金・切替工事がないため、一度サービスを利用してみたいという方にもおすすめの新電力会社です。

楽天でんきを利用すると電気料金200円ごとに1ポイント、電気ガスセットなら100円ごとに1ポイント楽天ポイントが貯まります。

楽天カードで利用料金を支払うとさらに100円ごとに1ポイント貯まるため、ポイ活がはかどるのも魅力です。

また、前月の請求額が5,000円以上の場合、楽天市場での還元率+0.5倍になり、お得にお買い物ができます。楽天ポイントが大量に貯まる仕組みになっているので、ぜひお試ししてみましょう。

申込や詳細確認は公式サイトから行えるので、気軽にチェックしてみてください。

楽天でんき公式サイト

CDエナジーダイレクト

出典：CDエナジー公式サイト

「CDエナジーダイレクト」は、中部電力と大阪ガスが共同出資して設立した、株式会社CDエナジーダイレクトが運営している新電力サービスです。

CDエナジー最大の特徴は、料金プランの豊富さです。

毎月の電気使用量が少ない方向けの「シングルでんき」や、毎月の電気使用量の多いご家庭向けの「ファミリーでんき」、ほかにも楽天dポイント・Tポイントユーザーの方向けのプランなど様々です。

さらに、電気とガスをまとめてセット契約すると電気代もガス代も節約できてお得です。

ライフスタイルにあわせて料金プランを選べるので、ストレスなく節電したいという方にぴったりです。

【祝割】最大3,000円分ポイント還元！

出典：CDエナジー

CDエナジーへの乗り換えを検討している方に朗報です！

人生の節目をCDエナジーがお祝いしてくれる「祝割」を実施中。

出産・結婚・新居の購入・お子様の進学は、それぞれ3,000ポイント、加えて、家族の誕生日には毎年最大100ポイントがもらえます。（※お申込み時にWEB会員サービス「カテエネ」へのご登録や各種お申し込みが必要です。）

受け取ったポイントは、Tポイントやnanaco、WAON、dポイントや商品券に交換したり、毎月の電気料金の支払いにも使えます。

この機会にぜひCDエナジーへの乗り換えを検討してみてはいかがでしょうか。

• キャンペーン期間：無期限

Looopでんき

出典：Looopでんきトップ公式サイト

「Looopでんき」は、自然エネルギー発電の開発から販売を行っている株式会社Looopが運営している電力サービスです。

Looopでんきの特徴は、解約金がいつでも無料で、料金単価が30分ごとに変動する市場連動型という点です。

電力量料金の単価が安い時間帯に家電を使うなど、1日の中で電気を使う時間帯をピークシフトさせることで、電気代を抑えることができます。

東京ガスエリアに住んでいる方は、電気とガスのセット契約で電気の料金単価が1円割引されるセット割も提供しています。

新日本エネルギー

出典：新日本エネルギー公式サイト

「新日本エネルギー」は、株式会社NEXT ONEが運営している電力サービスです。

新日本エネルギーの特徴は、電気代の支払い方法が「口座振替」「クレジットカード払い」「コンビニ払い」の3種類から選べる点です。

電力会社によって異なりますが、支払い方法の選択肢はあまりないのでメリットと言えるでしょう。

HTBエナジーのでんき

出典：HTBエナジーのでんき公式サイト

「HTBエナジーのでんき」は、HTBエナジー株式会社が運営している新電力サービスです。

HTBエナジーのでんきの電気料金プランは豊富にそろっており、世帯数やオール電化住宅など、ライフスタイルに合ったプランを契約できます。

中でも、1日2時間の電気代が無料になるお得なプランがおすすめです。

突然のトラブルにも対応してもらえるサポートも充実しています。

まずは、HTBエナジーでんきへの乗り換えでどのくらい安くなるか調べてみてくださいね。

大阪ガスの電気

出典：大阪ガスの電気

「大阪ガスの電気」は、大阪ガスが運営している電力サービスです。

大阪ガスの電気には豊富な料金プランが用意されているので、ライフスタイルにあった電気料金プランで電気代を節約できます。

大阪ガスの電気とガスをセット契約すると、オプション割引「電気セット割」が適用されてガス代が節約されます。

電気とガスをセット契約すれば、1枚の検針票で毎月の電気・ガスの使用量や料金が確認出来て便利です。

大阪ガスの電気公式サイト

▼その他のサービスも知りたい方はおすすめの電力会社を比較して紹介している以下記事をご一読ください。

【2026年】電力会社おすすめ22選！地域別料金比較＆口コミ【乗り換えでいくら安く...

まとめ

この記事では、エアコンをつけっぱなしの方が電気代が安いと言われている理由や電気代を安くする方法、そしてエアコン代節約におすすめの電力会社を具体的に説明してきました。

エアコンは、基本的につけっぱなしの方が安くなる傾向にあります。しかし、1時間以上部屋にいない場合は、逆に電気代が高くなるので注意しましょう。

そして、様々な電気代節約方法がありますが、その中の一つに電力会社を見直すという方法があります。

電力会社を見直す場合は、東京ガスやCDエナジーダイレクトなどがおすすめなので、気になる方は一度公式サイトをチェックしてみましょう。

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