PCのつけっぱなしは電気を消耗する？電気代が気になる方におすすめの新電力会社紹介
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節電、節電と呼びかけられている昨今。
オフィスや在宅ワークなどでパソコンを長時間使用されている方は、パソコンのつけっぱなしでどれくらいの電力を消費しているのか気になっているのではないでしょうか？
結論を言うとパソコンをつけっぱなしたときに消耗する電気代は、ノートパソコンの場合は1時間あたり0.5円〜1円程度。
ただ、パソコンの使用状況によって消費電力量は変わります。
この記事ではパソコンの電気代を節約するコツや、電気代が気になる方におすすめの新電力会社を紹介します！
目次
パソコンの消費電力と電気代
パソコンの消費電力と電気代はどれくらいになるのでしょうか。
この記事ではNEC、HP、富士通のパソコンを調査してみました。
デスクトップパソコンの消費電力と電気代
デスクトップパソコンの消費電力と電気代をメーカーごとに調査しました。
※一時間当たりの消費電力。電気代は1kWh＝27円で算出
| メーカー | 標準時 | 最大時 | スリープ時 |
|---|---|---|---|
| NEC LAVIEDirect DT Slim | 約5.8W（0.1566円） | 約135W（3.645円） | 約0.6W（0.0162円） |
| HP All-in-One 22-df0000jp | 23W（0.621円） | 65W（1.755円） | ― |
| 富士通ESPRIMO G6012/K | 6.6W（0.1782円） | 77W（2.079円） | ― |
メーカーによって消費電力に差がありますが、平均でみると標準時に5W～23Wを消費しているようです。
従って一時間当たりの電気代は0.1円〜0.6円。1円にも満たない電気料金だとわかりました。
ノートパソコンの消費電力と電気代
ノートパソコンの消費電力と電気代をメーカーごとに調査しました。
※一時間当たりの消費電力。電気代は1kWh＝27円で算出
| メーカー | 標準時 | 最大時 | スリープ時 |
|---|---|---|---|
| NEC LAVIE Direct N15 | 9.1W（0.2457円） | 65W（1.755円） | 0.5W（0.0135円） |
| HP ENVY x360 13-bf0000 | 6W（0.162円） | 65W（1.755円） | ― |
| LIFEBOOK AH45 | 7.3W（0.1971円） | 102W（2.754円） | 1.3W（0.0351円） |
デスクトップパソコンと同様、メーカーによって消費電力に差がありますが、平均でみると標準時に6W〜9Wを消費しているようです。
従って一時間当たりの電気代は0.1円〜0.2円。
デスクトップよりもさらに低く、1円にも満たないとわかりました。
ゲーミングパソコンの消費電力と電気代
ゲーミングパソコンは使用しているCPUやグラフィックボードの性能によって消費電力が大きく変わります。
例えば、CPUにIntelのCore i9 12900KSを使用していると約150W、Core 15 12600を使用していると65Wとなります。
CPUの種類が異なるだけで、大きく電力が変わってくるものなのです。
一般的にゲーミングパソコンは一時間当たり280Ｗ程度を消費すると考えられています。
従って、一時間当たりの電気代は7.56円と考えてよいでしょう。
▼ゲーミングPCの電気代については以下記事でより詳しく解説しています。
パソコンをつけっぱなしにすると電気代はいくらかかる？
前述したパソコンの消費電力は、パソコンを使用している状態での消費電力です。
つけっぱなしにしているときはスリープモードといって省エネ状態になります。
スリープモードのとき、パソコンはどれくらいの電力を消費しているのでしょうか。
NEC、HP、富士通の3種類のパソコンを調査してみましたが、スリープモードでの消費電力を記載していたのはNECと富士通だけでした。
記載では1時間あたり約0.6W（0.0162円）を消費するとされています。
他社のパソコンでもそれほど大きな違いはないと思われますので、スリープモードで1日中つけっぱなしていても電気代は1円にも満たない、と考えてよいでしょう。
パソコンの消費電力が大きくなるタイミング
パソコンの消費電力は、負荷がかかるほど大きくなります。
一例を挙げると以下のようなタイミングで消費電力が大きくなります。
- パソコンを起動するとき
- パソコンのシャットダウンをするとき
- パソコンでゲームをするとき
- 動画を視聴するとき
- アプリを同時に起動しているとき
- 複数のモニターを使用しているとき
WordやExcelのような一般的な事務ソフトを使用しているときは、そこまで電力を消費していません。
ただし同時に複数のアプリを立ち上げて使用していると電力を消費するでしょう。
つまりパソコンの使い方で消費電力は変わってくるのです。
注目すべきは「パソコンを起動するとき」「パソコンのシャットダウンをするとき」にも消費電力が大きくなっている点です。
外出などで離席してパソコンをしばらく使わないとき、電源を切っておくのとスリープモードにしておくのでは、どちらがよいのでしょうか。次の章で詳しく解説します。
シャットダウンとスリープモードのどちらが省エネになる？
パソコンを一時的に使わない場合、シャットダウンするかスリープモードにするべきか迷われたことはありませんか？
シャットダウンとスリープモードの違いについて、まずは理解を深めておきましょう。
シャットダウンとは
シャットダウンとは電源を切ること。意外に思われるかもしれませんが、シャットダウンの瞬間にはHDDに大きな負荷がかかります。
「こまめに電源を切った方が電気代がかからない」と思って、頻繁にシャットダウンをすると、かえって電気代がかかってしまいます。
スリープモードとは
スリープモードとは、電源を完全に落とさずに待機している状態です。
スリープしている間も電気を消費していると思われがちですが、消費電力は1時間あたり0.6Ｗととても少量です。
再起動するときにもあまり負荷がかからないため、すぐにパソコンを使用するならスリープモードのほうがよいでしょう。
シャットダウンとスリープモードを使い分けるコツ
シャットダウンとスリープモードの違いをご理解いただけたでしょうか。2つの機能を使い分けると賢く省エネができそうですね。
ではどれくらいの離席ならシャットダウンのほうがよいのでしょうか？
マイクロソフトによると、「90分以内の離席なら、スリープを使ったほうがお得」としています。
少し古い情報ではありますが、目安としていただくとよいでしょう。
参考:Microsoft
パソコンの電気代を節約するには
ここからは、さらにパソコンの電気代を節約する方法について解説します。
シャットダウンやスリープモードの使い分け以外にも、節約方法は多数ありますので、ぜひ実践してみてください。
ディスプレイの明るさ設定を変える
ディスプレイが明るいほど消費電力は大きくなります。
明るい室内であれば、少しディスプレイの輝度・明るさを下げてみましょう。
デスクトップパソコンであれば、ディスプレイの側面またはフレーム部分に明るさ設定のボタンがあります。
ノートパソコンは、一般的にキーボード（ファンクションキー（F1〜F12）のいずれか）に画面の明るさを調整するキー（太陽のマーク）が搭載されています。
少し明るさを落としたほうが目にも優しいかと思いますので、無理のない範囲で試してみてください。
外出先では節約機能や省電力モードを活用する
最近のパソコンの多くは節約機能や省電力モードが備え付けられています。
使用状況に合わせて活用すれば、バッテリーの残量を長く持たせることができます。
ノートパソコンの場合はバッテリーで使用する機会も多いことでしょう。
うまく省電力モードを活用できれば、何度も充電をする手間がはぶけ、節約にもなります。
使わないときはコンセントからプラグを抜く
パソコンを長期間使わないときは、コンセントからプラグを抜いておきましょう。
パソコンに限った話ではありませんが、使わない家電類はコンセントを抜いておいたほうが待機電力が0になり、節電になるます。
デスクトップパソコンの場合は、こまめにコンセントを抜くことは難しいかと思います。
かえって起動にも時間がかかることになりますので、デスクトップの場合は差しっぱなしでかまいません。シーンに応じて使い分けてください。
パソコンを新しく買い換える
パソコンの省エネ機能は、年々進化しており、新しいモデルであるほど節電効果が期待できるでしょう。
古いパソコンはだんだんと起動時や動作時の負荷も大きくなってくるので、電力消費も大きくなると考えられます。
パソコンは5年程度で買い替えをおすすめします。
5年を経過してもまだまだ問題なく動作するパソコンもあるかと思いますが、新しいモデルに買い替えたほうが省エネ効果は期待できるでしょう。
電力会社を見直しする
パソコンの使い方を見直した程度では電気代が高いまま、という方はぜひ電力会社を見直してみましょう。
2016年の電力小売自由化により、たくさんの企業が電力小売業に参入しています。
基本料金の割引やポイント還元など、さまざまなキャンペーンを展開して顧客獲得につとめています。
いろいろな電力会社を比較して、少しでも安いプランに乗り換えてみてはいかがでしょうか。次の章ではおすすめの新電力会社を紹介します！
こちらの記事では、電気代が安くなる電力会社を厳選して紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
電気料金シミュレーターで一発比較
ここでは、一般的な電力会社を使用した場合のシミュレーションを、世帯人数別に表示できるシミュレーターをご用意しました。
各社を比較して乗り換えの参考にしてください。
シミュレーション条件
【電力使用量】
1人暮らし：180kwh
2人暮らし：330kwh
3人暮らし：405kwh
4人暮らし：520kwh
【ガス使用量】
1人暮らし：15㎥
2人暮らし：25㎥
3人暮らし：35㎥
4人暮らし：45㎥
電力会社1
使用量目安: - kWh
基本料金: - 円
従量料金: - 円
合計金額: - 円
電力会社2
使用量目安: - kWh
基本料金: - 円
従量料金: - 円
合計金額: - 円
※「市場連動型プラン」は、市場価格によって料金が常に変動するため、シミュレーターの計算対象から除外しています。
※東京電力エリアの料金で算出しています。
おすすめの新電力会社6選
ここからはおすすめの新電力会社を紹介します。
新電力会社では、豊富なプランを展開していますので、ご自身のライフスタイルにぴったりの電力会社を探してみてください。
契約前にはしっかりとシミュレーションをしてくださいね。
東京ガスの電気
出典：東京ガス公式サイト
開催中キャンペーン
- 基本プランの新規申し込みで電気の基本料金1か月無料※ ※都合により終了する場合あり
東京ガスの電気がおすすめな人
- 大手電気会社に乗り換えたい方
- 電気とガスをまとめたい方
- 電気使用量の多いご家庭
電力会社とガス会社をセットにしたい方におすすめなのが「東京ガス」の電気です。
東京ガスの電気プランは、ガスとセットで契約できるうえ、電気料金が割引になる「ガス・電気セット割」でさらにおトクに。
オール電化のご家庭に向けた料金プランもあります。
東京ガスのオール電化プランは、東京電力エナジーパートナー（株）のスマートライフS・Lよりもおトクになる可能性があるので、ぜひ一度シミュレーションをしてみてください。
解約金は不要で、契約期間の縛りもありません。
初期費用や工事費用なども基本的に必要ありませんので、スムーズに契約の切り替えが可能です。
電気基本料金が一ヶ月0円に！
出典：東京ガス
「東京ガス」への乗り換えを検討している方に朗報です！
東京ガスの基本プラン・ずっとも電気３を新規で契約すると電気代の基本料金が1か月間まるっと0円になります！
毎月の電気使用量が多い家庭などのアンペア数は50～60Aなどで契約されていることが多く、それに伴って基本料金も高くなります。
電気代の基本料金が0円になれば、それだけで電気代を大幅にカットすることができます。
まずは東京ガスに乗り換えると、年間どのくらい安くなるのかホームページで料金シミュレーションしてみましょう。
※本件は予告なく終了する場合があります
楽天でんき
出典：楽天でんき公式サイト
開催中キャンペーン
- 楽天でんき+楽天ガス申し込み＆利用で最大8,000ポイントプレゼント※ ※2026年10月2日まで
おすすめポイント
- 楽天経済圏ユーザにお得
- 基本料金0円・従量料金一律単価
「楽天でんき」は楽天ポイントを貯めたい方におすすめです。
電気料金200円ごとに楽天ポイントが1ポイント貯まります。さらに電気とガスセットの利用なら電気代100円ごとに1ポイント付与されるため、そのポイント還元分実質の電気料金がお得になります。
加えて前月の請求額が5,000円以上の場合は、楽天市場での買い物のポイント還元率が+0.5倍になるので、さらにポイント還元分の実質料金が下がります。
料金プランはシンプルで基本料金が0円になっています。電気を使った分のみ料金が発生するので分かりやすいです。
また契約年数の縛り・解約金・切替工事がないので、気軽に申し込みができます。
CDエナジーダイレクト
出典：CDエナジー公式サイト
開催中キャンペーン
- 祝割で最大3,000円分のポイントプレゼント
- LINEでカテエネの会員番号申請で1,000円分のポイントプレゼント
CDエナジーダイレクトがおすすめな人
- 豊富なプランから選びたい方
- 一人世帯～ファミリー世帯の方
- お得にポイントを貯めたい方
CDエナジーダイレクトの電気プランは、種類が豊富です。
一般的な家庭には「ベーシックでんき」、電力使用量の多いご家庭には「ファミリーでんき」、毎月の電気料金の支払いでdポイントや楽天ポイント・Tポイントが貯まる「ポイントでんき」、Amazonプライムがセットになった「エンタメでんき」などが人気。選択肢が多い点が非常に魅力的です。
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さらにガスとのセットプランでもっと光熱費がお得になります！
一部のプランには中途解約時に解約料が発生するので、契約の前にはよくお確かめください。
【祝割】最大3,000円分ポイント還元！
出典：CDエナジー
CDエナジーへの乗り換えを検討している方に朗報です！
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- キャンペーン期間：無期限
HTBエナジーのでんき
出典：HTBエナジーのでんき公式サイト
HTBエナジーのでんきがおすすめな人
- 豊富なプランから選びたい方
- 一人世帯～ファミリー世帯の方
- ガスとセットで契約したい方
- オール電化のプランをお探しの方
HTBエナジーのプランは一人暮らしからファミリー層、二世帯住宅向けまでお得なプランが充実しています。
PRIMEプラン、ママトクプランなど、電気使用量や使用時間帯によってさまざまなプランが展開されているので、ライフスタイルに合わせてお得なプランを選択することができます。
さらにガスとセットにするとガス料金が割引になるのでとてもお得です。
新電力会社にはオール電化のプランがほとんどなく、オール電化のご家庭は電力会社を探すのに苦労されているのではないでしょうか。
HTBエナジーではオール電化向けの「ぜんぶでんき」が用意されています。
東京電力エナジーパートナーの「スマートライフプラン」より昼間の時間帯が2%安くなるので、オール電化の方はぜひご検討ください。
一部のプランには中途解約時に解約料が発生するので、契約の前にはよくお確かめください。
ドリームでんき
出典：ドリームでんき公式サイト
ドリームでんきがおすすめな人
- 一人世帯の方
- ガスとセットで契約したい方（中部・関東・関西のみ）
- ドリームジャンボ宝くじを毎年購入されている方
ドリームでんきは、北海道と沖縄をのぞくエリアで電気販売を行っています。
一人暮らし世帯にもファミリー世帯にもお得なプランを展開しており、旧一般電力事業所の従量電灯B・Cよりも基本料金が5%安くなります。
さらに年に2回、ドリームジャンボ宝くじが進呈されるという個性的なプランとなっています。
中部・関東・関西エリアであれば、ガスとセットにすることでさらに宝くじを多めにゲットできます！毎年宝くじを購入されている方は、ぜひご検討ください。
新日本エネルギー
出典：新日本エネルギー公式サイト
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- 引越し手続き＋キャンペーン応募で現金5,000円プレゼント※ ※2027年6月30日まで
新日本エネルギーがおすすめな人
- 東京・北陸・九州にお住まいの方
- 電気使用量の多いファミリー世帯の方
株式会社NEXT ONEが運営する新日本エネルギーは、2019年に電力事業をスタートして以降、契約実績を積み重ねている企業です。
特に電気使用量の多いご家庭におすすめ。世帯数3人以下の電気使用量が少ないご家庭には、あまりメリットはありません。
供給エリアは東京・北陸・九州のみとなります。WEBからの申し込みであれば解約金は無料です。
こちらの記事では、おすすめの新電力会社の特徴や最新キャンペーンをまとめているので、あわせて読んでみてください。
シャットダウンとスリープモードを上手に使おう
この記事ではパソコンをつけっぱなしにするとどれくらいの電気を消費するか解説をしました。
パソコンは使用方法によっては負荷がかかり、電力を多く消費してしまいます。
90分以上離席するときは電源をシャットダウンして、上手に電気代を節約したいものです。
電気代が気になる方は、電力会社を見直してみましょう。この記事ではおすすめの新電力会社を紹介しました。
ご自身のライフスタイルに合わせて、少しでも安い電力会社を探してみてください。
