電気代の平均はどのくらい？世帯別・エリア別・年数別など平均の電気代を解説！

エアコン代や暖房器代。家電を使用した場合、必ず電気代がかかります。そして、毎月電気代の請求書が送られてくるかと思いますが、「この電気代って平均よりも高いのかな？安いのかな？」という疑問を一度は抱えたことがあると思います。

そのような方のために、この記事では、様々な状況別に見た電気代の平均や電気代を節約する方法などを具体的にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。

電気代見直しを検討中の方へ

関東にお住まいで電気代が気になる方は東京ガスのでんきがおすすめ！
詳しくは公式サイトへ！

東京ガスの公式サイトをチェック

一般家庭の平均電気代

総務省では、毎年国民の生活に関わる様々な統計を取っており、世帯別の電気代の平均も報告されています。

2020年の「家計調査　家計収支編」の統計によると、単身世帯1カ月の平均電気代は5,791円となっています。

電気代は、冷暖房をよく使う夏や冬の時期に電気代が上がりやすく、毎月一定の金額ではありません。

電気代の構成は？

家庭に毎月請求される電気料金は、以下の4つの要素が合わさって金額が決定しています。

• 基本料金
• 従量料金
• 燃料調整費
• 再生可能エネルギー賦課金

基本料金

電力会社ごとに一定の金額が設けられており、仮に電気を使わなかったとしても発生する料金を指します。

従量料金

1kWhにつき料金単価が設定され、毎月の電気使用量に応じた金額が算出されます。

単価は電力会社や住んでいる地域などによって異なります。

燃料調整費

化石燃料による発電では原料の石油や石炭に価格の変動があります。

価格が下がれば電気料金から差し引かれ、上がれば加算されるものが燃料調整費です。

再生可能エネルギー賦課金

再生可能エネルギーによる発電の普及を目的として、電力会社では太陽光や風力といった再生可能エネルギーによって発電された電気を買い取っています。

その買い取り費用を電気使用者が負担するものが再生可能エネルギー賦課金です。

電気代は以前と比べて高騰している

2011年から2020年までの1年間の平均電気代の推移(全世帯)は以下の表の通りです。

出典：統計で見る日本(e-Stat)

総務省の家計調査では、年ごとの平均電気代は2011年から2014年までの4年間で高くなり続けています。これは、2011年に起こった東日本大震災の影響で、電力供給が不安定になったことが要因と考えられます。

2015年になると原油価格が下落し、2016年には電力の自由化がはじまったことで2015年は112,036円、2016年は102,710円と下がる傾向がみられています。

2017年以降は再エネ賦課金の単価や原油価格が上がったことで、電気代は再び上昇傾向です。

このように電気代は、発電に必要な燃料の価格や天災などの影響で今後も変動し続けるでしょう。

動向に目を向けつつ、お得な料金プランへの切替などコストを抑える対策をしましょう。

【タイプ別】電気代の平均

ここでは、様々な状況別に見た電気代の平均を具体的に説明していきます。今回はオール電化の平均電気代は関西電力が出しているデータを参考にし、それ以外は総務省統計局が出しているデータを参考にしました。

世帯人数別に見た電気代の平均

まずは、世帯人数別に電気代の平均を見ていきましょう。

電気代は世帯人数の増加と共に高くなっていきますが、以下のように世帯人数が多くなればなるほど1人当たりの電気代は安くなるようです。

エリア別に見た電気代の平均

次は、エリア別に1人暮らしをした場合にかかる電気代の平均を見ていきましょう。

6つのエリアの中でも、平均電気代は北海道・東北エリアが最も安いということが分かります。

年数別に見た電気代の平均

次は、年数別に電気代の平均を見ていきましょう。

※全て、1ヶ月当たりの電気代です。

6年分のデータをまとめてみましたが、電気代の平均に大きな変化はありませんでした。そのため、今後も電気代は、上記の表と同じくらいを推移していくことが予想されます。

月別に見た電気代の平均

次は、月別に電気代の平均を見ていきましょう。

※1：電気代の平均（1人暮らし）に記載している金額は、3ヶ月間の平均金額です。

1年の中でも、暖房器具を使う機会が多い、1～3月は電気代が高くなりやすいということが分かります。

オール電化にした場合の電気代の平均

最後は、オール電化にした場合の電気代の平均を見ていきましょう。今回は、世帯別、住居形態別、季節別でまとめてみました。

【世帯別の平均電気代】

【住居形態別】

【季節別】

▼オール電化のおすすめプランについては以下記事で解説しています。

オール電化向け電力会社おすすめ9選！最適な料金プランをエリア別にも徹底解説！

電気料金シミュレーターで一発比較

ここでは、一般的な電力会社を使用した場合のシミュレーションを、世帯人数別に表示できるシミュレーターをご用意しました。

各社を比較して乗り換えの参考にしてください。

※「市場連動型プラン」は、市場価格によって料金が常に変動するため、シミュレーターの計算対象から除外しています。

※東京電力エリアの料金で算出しています。

電気代を節約する方法

先ほど、様々な状況別に電気代の平均をご紹介してきましたが、電気代の平均を見て「自分の家は平均よりも電気代が高い」と感じた方も多いのではないでしょうか。もしも、そう感じた場合は、電気代を節約してみましょう。

しかし、どのように節約すれば良いのか分からないという方も多いかと思います。そのため、ここでは電気代の節約方法を具体的に説明していきます。

電気の契約を見直す

電気代を節約したい場合は、電気の契約を見直してみましょう。ここでは、具体的な見直しポイントを説明していきます。

• 契約している電気プランを見直す
• 契約しているアンペアを見直す
• 電気代の支払方法を変える
• 電力会社を乗り換える

契約している電気プランを見直す

まずは、契約している電気プランを見直してみましょう。電力自由化により、消費者は自由に電力会社を選べるようになりました。そのため、現在よりも電気料金が安い電力会社を見つけて、そこに切り替えましょう。

また、以下の情報がないと電気の契約先を変更できないので、申込前に必ず確認しましょう。

• 供給地点特定番号
• 契約者氏名
• 現在契約中の電力会社
• 現在契約中の電力会社のお客様番号
• 切り替え希望日
• 電気料金の支払い方法

こちらの記事では、電力会社の乗り換えに必要な供給地点特定番号の基礎知識や調べ方を解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

供給地点特定番号とは？確認方法と電力会社の変更の仕方を徹底解説！

契約しているアンペアを見直す

次に、契約しているアンペアを見直してみましょう。契約しているアンペアが高くなればなるほど、電気代も高くなります。現在、自分がどのくらいのアンペアで契約しているのかを把握し、下げられるようであれば、契約アンペアを下げてみましょう。

電気代の支払方法を変える

最後に、電気代の支払方法を変えてみましょう。電力会社によっては、支払いを口座振替にするだけで毎月の電気料金が割引になります。例えば、東京電力エナジーパートナーは、口座振替にするだけで年間660円も電気代が安くなります。電気代の支払方法を変えるというのは、最も簡単に出来る節約方法なのでぜひ実践してみてください。

電力会社を乗り換える

電力自由化が始まり様々な企業がお得な電気料金プランを打ち出しています。基本使用料無料や割引といった特典もあるので、電気代を安くしたい方は検討してみることをおすすめします。

こちらの記事ではおすすめの電力会社を紹介しているのでチェックしてみてください。

こちらの記事では、料金プランの安い電力会社をまとめているので、ぜひ参考にしてくださいね。

【2026年】電力会社おすすめ22選！地域別料金比較＆口コミ【乗り換えでいくら安く...

家電製品の使い方を見直す

電気代を節約したい場合は、家電を賢く使いましょう。ここでは、家電別に賢い使い方を説明していきます。

賢くエアコンを使う

エアコンを賢く使う方法は、主に5つあります。

• 設定温度はなるべく一定にする
• サーキュレーターや扇風機を併用して、室温のムラをなくす
• 自動運転モードで稼働させる
• 室外機周りの風通しを良くする
• 最低月に1回、フィルター掃除をする

暖房時は設定温度を1℃低くすると約10％、冷房時は設定温度を1℃高くすると約13％も節電できると言われています。

賢く冷蔵庫を使う

冷蔵庫を賢く使う方法は、主に3つあります。

• 扉を頻繁に開けたり閉めたりしない
• 冷蔵庫内にものを詰め込み過ぎない
• 温かい料理は冷やしてから入れる

特に、温かい料理をそのまま入れると、冷蔵庫の冷却運動が増えてしまい、消費電力が多くなってしまいます。そのため、料理を冷蔵庫にしまう場合は「冷やしてからしまう」を徹底しましょう。

賢く洗濯機を使う

洗濯機を賢く使う方法は、主に3つあります。

• 洗剤は適量を入れる
• まとめ洗いをする
• 洗濯物を詰め込み過ぎない

洗剤を入れ過ぎてしまうと、すすぎに時間がかかってしまい、消費電力が多くなります。洗剤を多く入れたとしても、洗浄力は変わらないと言われているため、洗剤は必ず適量を入れましょう。

賢くテレビを使う

テレビを賢く使う方法は、主に2つあります。

• こまめに主電源を切る
• 画面の明るさを下げる

リモコンでテレビの電源を切ったとしても、待機電力として電気が消費されています。そのため、可能であれば主電源の方を切るようにしましょう。

賢くトイレを使う

トイレを賢く使う方法は、主に2つあります。

• 便座の設定温度を下げる
• トイレの蓋は閉めるようにする

トイレの蓋を閉めることで、暖房便座の保温性が高まり、消費電力を抑えることが出来ます。つまり、節電に繋がるので、なるべくトイレの蓋は閉めておきましょう。

暖房器具を工夫して使う

電気代を節約したい場合は、暖房器具を工夫して使いましょう。ここでは、暖房器具別に工夫した使い方を説明していきます。

• ホットカーペットは必要な面積だけ使う
• 電気毛布を取り入れてみる
• 窓下ヒーターを取り入れてみる

ホットカーペットは必要な面積だけ使う

ホットカーペットは、温める面積が広くなればなるほど、多くの電力を消費します。そのため、ホットカーペットを購入する場合は、面積切り替えタイプ、又は必要な面積だけ温まるタイプを購入しましょう。

電気毛布を取り入れてみる

就寝30～40分前に強設定で暖めておき、就寝時は弱設定で8時間稼働させた場合、電気毛布を毎日使ったとしても電気代は月30～40円です。そのため、エアコンで寝室を温めるよりも、はるかに電気代を節約することが出来ます。

窓下ヒーターを取り入れてみる

眠っているときに、ヒヤッとした寒さを感じたことはないでしょうか。その寒さの原因は、窓からの冷気です。また、冷たい空気は下に行き、暖かい空気は上に行くので、エアコンを付けても暖かくならない場合があります。

そこで活躍してくれるのが窓下ヒーターです。窓下に設置することで、窓からの冷気を防いでくれます。窓からの冷気を防ぐことで、ヒヤッとした寒さがなくなるため、無駄な暖房費も削減でき、電気代節約にも繋がります。

家電製品を変える

電気代を節約したい場合は、普通の家電から省エネ家電に変えてみましょう。省エネ家電にすることで、消費電力を抑えることが出来るため、電気代節約に繋がります。

経済産業省資源エネルギー庁のデータを参考にすると、白熱電球から電球型LEDランプに変えるだけで、消費電力を約85％カットすることが出来るようです。家電の中でも、冷蔵庫、照明器具、テレビは消費電力が多いと言われているため、可能であれば、これら3つの家電から優先的に変えていきましょう。

まとめ

この記事では、様々な状況別に見た電気代の平均や電気代を節約する方法などを具体的に説明してきました。もちろん、生活スタイルや電気の使い方などによって、電気代は大きく異なるため、一つの目安として参考にしてみてください。

そして、自分の家の電気代が平均よりも高いという場合は、節約してみることをおすすめします。電気の契約を見直したり家電や暖房器具の使い方を工夫したりするだけで、比較的簡単に電気代を節約することが出来ます。そのため、自分が出来るものから手を付けて、少しずつ電気代を節約していきましょう。

お得な情報を配信中！